Sal de Epsom ou Sulfato de Magnésio
O Sal de Epsom - Sulfato de Magnésio - recebe esse nome, mas não é de fato um sal. Na química, o composto é chamado de sulfato de magnésio. A palavra Epsom se refere ao local onde o produto é extraído, na região de Epsom, na Inglaterra.
O Sulfato de Magnésio é um composto químico cuja fórmula é MgSO₄·7H₂O.
IUPAC: Magnesium sulphate
Massa molar: 120,366 g/mol
Fórmula: MgSO4
Ponto de fusão: 1.124 °C
Densidade: 2,66 g/cm³
Solúvel em: Água
Classificação: Sulfatos
Suas utilidades para a saúde são diversas. Como cosmético, pode ser acrescentado em banhos para tratar a pele. Como a nossa derme consegue absorver facilmente os componentes do sal, os benefícios são observados rapidamente. Além disso, algumas pessoas ingerem o sal para aproveitar as propriedades do Sulfato e do Magnésio.
O consumo, no entanto, deve ser feito com muito cuidado. Se for ingerido de forma errônea, o Sal de Epsom pode trazer efeitos colaterais, tais como náusea, vômito, diarreia e irritação do estômago. Sabe-se que as grávidas e lactantes não devem fazer uso do produto, bem como os diabéticos e pessoas com problemas renais. O ideal é consultar a opinião de um médico antes de ingerir o sal.
Benefícios e Propriedades
A presença do magnésio é a grande responsável pelos benefícios obtidos com o uso do Sal de Epsom. O mineral é fundamental para a regulação de mais de 350 enzimas que são produzidas pelo nosso organismo. Além disso, ele tem ação anti-inflamatória, estimula o sistema nervoso, age como relaxante muscular e previne o enrijecimento das artérias.
Os sulfatos, por sua vez, são muito bons para o processo de digestão. Eles favorecem a absorção dos nutrientes e a eliminação das toxinas ingeridas. Estudos mostram ainda que eles podem melhorar as dores de cabeça provocadas pela enxaqueca.
Onde comprar?
O Sal de Epsom não é muito comumente vendido aqui no Brasil por ser produzido na Inglaterra. Quem quer adquirir o produto pode solicitar para alguém trazer do exterior. Algumas lojas de produtos naturais importam o produto, então, vale a pena procurar nesses estabelecimentos em sua cidade ou pela internet. Em farmácias, você pode encontrar o Sal Amargo, que também é composto de Sulfato de Magnésio.
Algumas indicações de uso são:
1. Ameniza o estresse e relaxa o corpoQuando uma pessoa está estressada, o seu organismo se torna pobre em magnésio e seus níveis de adrenalina aumentam. O Sal de Epsom pode ajudar nesse sentido ao ser dissolvido em água quente e usado em um banho.
Por ser facilmente absorvido pela pele, o produto ajudará a reabastecer o corpo com magnésio, que contribuirá com a produção de serotonina, uma substância química do cérebro que estimula o bom humor e proporciona uma sensação de relaxamento e calma.
Além disso, os íons encontrados no magnésio reduzem a irritabilidade, deixando os níveis de adrenalina mais reduzidos. Eles deixam o corpo do indivíduo mais relaxado e ajudam a melhorar o sono e a concentração.
2. Alivia as dores e cãibras muscularesOutra vantagem de um banho quentinho preparado com Sal de Epsom é o alívio que ele traz aos músculos, amenizando as dores e inflamações.
Depois de um dia que os seus pés estiverem doloridos de tanto andar, a dica é fazer uma mistura de água quente e ½ xícara do composto para se sentir mais confortável em relação às dores. De quebra, você ainda se livrará do cheirinho ruim que eles poderão ter depois de terem passado tanto tempo presos em um sapato fechado.
3. Contribui com a saúde do coraçãoUm benefício conhecido do Sal de Epsom é a melhoria que ela traz à saúde do coração, prevenindo contra doença cardíaca e acidente vascular cerebral (AVC). Isso acontece porque o Sal de Epsom melhora a circulação sanguínea, protege a elasticidade das artérias e previne os coágulos de sangue, o que também ajuda na diminuição do risco de morte causada por ataque súbito no coração.
4. Colabora com eficiência da insulinaTer bons níveis de magnésio e sulfato faz com que a insulina – hormônio cuja uma das funções é transportar a glicose para as células do corpo e metabolizá-la, utilizando-a na produção de energia – tenha um funcionamento mais eficiente, o que pode auxiliar na redução do risco de desenvolver diabetes ou a diminuir a severidade da doença.
5. Ameniza a prisão de ventreEstudos já mostraram evidências que ao ser tomado internamente, o componente pode amenizar a prisão de ventre, também conhecida pelo nome de constipação. Isso porque ele possui uma ação desintoxicante, que ajuda na limpeza do cólon, agindo como um laxante que aumenta o nível de água no intestino e oferece um alívio temporário em relação ao problema.
Mesmo assim, é importante ressaltar aqui que mesmo com esse benefício demonstrado cientificamente é fundamental usar o Sulfato de Magnésio para esse fim somente mediante permissão e acompanhamento de um médico, que poderá indicar o modo e frequência de consumir o produto.
6. Elimina as toxinas do corpoVocê certamente já deve ter ouvido falar nos sucos desintoxicantes, mas o que acharia de tomar um banho desintoxicante? Saiba que isso é possível por conta do Sal de Epsom, que devido aos sulfatos presentes em sua composição, fornece ajuda ao organismo em seu processo de remoção de toxinas, substâncias prejudiciais e metais pesados das células, algo que também alivia as dores musculares.
Para um banho desintoxicante, a dica é misturar duas xícaras do produto em uma banheira cheia de água, deixando absorver durante 10 minutos. A orientação é que o banho seja feito dessa maneira no mínimo duas vezes por semana.
7. Auxilia na remoção de farpasAo se machucar e ver que uma ou mais farpas entraram em seu corpo, você pode utilizar o Sal de Epsom para removê-las. Basta misturar o Sulfato de Magnésio com uma pouco de água e mergulhar a região que foi afetada.
O produto reduzirá a inflamação ao redor da ferida e deixará a farpa mais mole, tornando a sua retirada mais fácil.
8. Alivia entorses e contusõesPor conta de sua ação anti-inflamatória, a substância ainda é útil para amenizar a dor causada por entorses e contusões. Duas xícaras de Sal de Epsom misturadas com água morna no banho são suficientes para trazer alívio.
9. Mantém o pé saudável ½ xícara do Sulfato de Magnésio misturado com água morna também faz bem para a saúde dos pés e pode tratar incômodos como o pé de atleta e infecções fúngicas.
10. Traz alívio ao desconforto causado pela gotaA Gota é uma doença causada pelo acúmulo de ácido úrico no sangue, que gera inflamação nas articulações. Um de seus sintomas é o inchaço, que pode ser aliviado com o uso do Sal de Epsom.
Para adquirir estes benefícios, a dica é acrescentar duas colheres de sopa em um recipiente com água quente e mergulhar a parte do corpo que estiver inchada. O componente será logo absorvido pela pele da região afetada e aliviará as dores e inflamações na articulação prejudicada.
11. Esfolia a peleA vantagem de esfregar um punhado do composto na pele umedecida é que o produto fará a remoção das células mortas, tornando a pele mais saudável e macia.
12. Limpa o rosto naturalmenteO Sal de Epsom também pode ser utilizado para promover uma limpeza natural no rosto. Uma dica simples é juntar uma colher de chá da substância com o produto que você normalmente utiliza para limpar a pele e aplicar do modo que está acostumado a fazer.
Outra sugestão, um pouco mais complicada, é misturar um tomate maduro fatiado em tiras fininhas com uma clara de ovo limpa, juntar esse conteúdo com ½ colher de chá de suplemento de vitamina B5 em pó, uma colher de gel de chá aloe vera, uma colher de chá de Sulfato de Magnésio e duas gotas de óleo essencial de tomilho.
Então, você deve passar a mistura no rosto durante 15 minutos e finalmente lavar o rosto com água morna.
13. Remove cravosA técnica que usa o Sal de Epsom para remover cravos consiste primeiramente em esfoliar a pele com o produto, livrando-se das células mortas encontradas ao redor das manchas presentes na pele. Depois disso, a dica é juntar uma colher de chá do componente com quatro gotas de iodo líquido e ½ xícara de água quente.
Após isso, é necessário mexer até o sal ser dissolvido e esperar o conteúdo ficar morno. Por fim, basta massagear a área atingida pelos cravos com a mistura, esperar secar, lavar o rosto com água morna e secar-se com um pano limpo, dando toques suaves no rosto.
14. Retira produtos do cabelo Outra utilidade do Sulfato de Magnésio é a remoção de produtos do cabelo. Para fazer isso é preciso unir uma xícara de Sal de Epsom a uma xícara de suco de limão e jogar em um galão de água. O próximo passo é tampar a mistura e deixar descansar durante 24 horas.
Então, você deve derramar o conteúdo no seu cabelo e ficar de 15 a 20 minutos com ele. A última etapa é lavar o cabelo da forma habitual.
15. Dá volume ao cabeloHá benefícios do Sal de Epsom também para quem deseja trazer mais volume ao cabelo. A dica é juntar partes iguais do Sulfato de Magnésio e condicionador profundo sem sulfato. Após isso, o próximo passo é esquentar a misturar a uma temperatura um pouco acima da temperatura corporal e passar em todo o cabelo, deixando o conteúdo agir durante 15 a 20 minutos. Por fim, basta lavar bem e aproveitar o novo visual.
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